Depuis quinze jours, le Service des sports de l’université propose sur Ernest une série de vidéos et planches dessinées autour de différentes pratiques sportives. Ne pouvant enseigner en présentiel, l’objectif des enseignants sportifs est de proposer une solution alternative, le temps du confinement. Au programme : des séquences de préparation physique, de fitness, des tutos vidéos pour jouer au golf ou encore pour entretenir ses skis…
L’inactivité liée au télétravail, les fondues et les chocolats du calendrier de l’Avent m’ont poussée à suivre quelques leçons, pour me remettre en forme… Retour d’expérience.
Ayant suivi des cours avec Diane Breuil, au Service des sports, l’an passé, je me dirige vers ses vidéos pour débuter : « Fitness et remise en forme ». La première séquence annonce « Pour les débutants ». Parfait ! Il me faut des haltères de 1 ou 2 kg. Je n’en ai pas… Tant pis, deux bouteilles feront l’affaire (bouteilles d’eau ou bouteilles de blanc pour la fondue ? Mystère !).
C’est parti pour 30 minutes intenses, entre mon canapé et la table du salon, sous les yeux inquisiteurs de mon chat. Diane donne de la voix et me motive derrière mon écran : « Talons-fesses, montées de genoux, doubles squat jump pendant 20 secondes… 10 secondes de repos et on reprend : ciseaux, talons-fesses, on respire, on rentre le ventre ! » Diane a le sourire, moi moins… Première série terminée et je me demande dans quoi je me suis lancée ! Deuxième série : on part sur un quick, puis un soleil avec les bras chargés d’haltères… « Allez on tient ! On continue en fentes et on active les triceps ! » Je redécouvre mes muscles et des termes inconnus jusqu’ici ! On continue avec du gainage… Débutant vous dites ?!
Ouf, la séance est terminée ! Je suis vidée mais contente, presque prête à recommencer le lendemain… Si les courbatures n’étaient pas aussi intenses !
